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ワレ

届きました!!!!!!
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あ、違う...

届きました!!!!!!!
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また間違えた...

せっかくなんで
昨年の秋頃から、筋トレを始めました。
理由は腹が出てきたから(恥)
体幹を中心に鍛えていますが、見た目・数値的にも効果が出ています。

2017年4月の健康診断時
身長 169cm
体重 64.1kg
腹囲 76.6cm

2018年4月の健康診断
身長 169cm
体重 63.8kg
腹囲 72.4㎝

体重はあまり変わらないものの、腹囲が4㎝程度
引き締まりました!

太り始める前、2014年の数値が
体重 61.4kg
腹囲 73.3cm
でした。
痩せていた時よりも、腹囲の数値が低くなっていることから
腹囲が締まり、筋肉がついてきたという事でしょうか。

腹筋もうっすらと割れてきたのですが、更なる負荷を求め
写真2枚目のアブローラー(腹筋ローラー)を入手しました。
腹筋にはそこそこの自信のあった自分ですが、初めて使用した後
1週間ほど筋肉痛に苦しみ、自信は木端微塵に打ち砕かれました(笑)
で、筋肉痛がなかなかひかないので、プロテインを購入してみました。
まだ飲み始めて数日なので、効果はわかりません。
ただ、かなり飲みやすいうえ、コスパの良いプロテインです。

えーと、何の話でしたっけ?

あ!

昨日届いたのは

コレ!

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そう、球体!!

長くなったので、続きはまた明日。
明日もムシネタたっぷりでお送りします。

したっけ!





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