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超えた

死ぬほど楽しみに待っていたアレが届きました!!
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昨年、私も参戦したONE ENDツアーの映像化です。
構成はもちろん、観覧した席が非常に良く、最高なライブでした。
映像化をとても楽しみにしていましたが、1週間ほど前に公開された、

これ↓

この動画を見てさらに待ち遠しくなりました。
私の参戦したホールツアーとは、セットリストも変わっていましたね。
全てにおいて過去のツアー超えです。最高です。最高すぎます。

しかも、ホールツアーもあわせて映像化!神か...。
ホールツアーの構成が好きだった私には、非常に嬉しいかぎりです。

今年の予定はまだ発表されていませんが、久々にファンクラブツアー
だったら嬉しいな。
なんにせよ、また私たちの想像の斜め上をいってくれるでしょう。


さて、皆さんの一番気になっているところを少々。
アレです。

まだ、毎日続けていますよ。
ええ、筋トレ。
人前に出ても恥ずかしくない程度に、腹筋も仕上がってます(笑)
もう少し皮下脂肪を落とすことができれば、まだまだ見た目的にも
良くなるはず。
減量頑張ります。

あ、知ってました?
腹筋ってもともと割れてるんですよ。
脂肪で隠れているだけなんです。だから、正確にいうと腹筋を割るではなく
脂肪を落とすなんですよね。
まあ、筋肥大させないと貧相なんで、トレーニングは必須ですが。
一般的に体脂肪率が15%前後で、割れてみえてくるそうです。
*個人差あり。
あと、シックスパックっていいますが、割れ方も生まれつきです。
ちなみに自分はフォーパックです。
シックスパック羨ましい。

最近は、胸と肩まわりを重点的に鍛えています。
が、先日アブローラーをいつもより深く、回数多めにやっていたら
肩と背中に違和感。
やめておけばいいのに、その後逆立ち腕立て伏せをやったら痛みが...。
筋肉痛以上、断裂未満って感じの痛みで横になるのも辛いです。
筋肉の修復を早めるため、大量にタンパク質をとっています。
*効果のほどは...?

え?お気に入りのプロテインですか?
2019061208085755a.jpeg
↑これです。
味はいいです。ちょっとくどいですが(汗)

え?
聞きたいのは筋トレの話しじゃない?

他になにか...
思い当たる事がない。

あ、
ヘラヘラですか?
ボチボチです。

したっけ!




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